足のケア

巣ごもりから開放されて外に出ることが増えたと思います。そこで実感するのが体力の衰え。僕も体力が落ちていることを感じています。しかし、直ぐには体力は回復しないし、トレーニングと言っても無理は出来ません。そこで大切なのは疲れた身体を早くリカバリーする事だと思います。そんな事で見つけたサイトがあるのでご紹介。足の指の関節をマッサージする方法です。興味のある方はやってみては如何でしょうか。下記のURLに掲載されています。靴下も良さそうですね。

https://www.caresoku.com/chiebukuro/2019/07/d-10.html